jobq9hjxda的部落格

EDVVE79465BRFREF5ECE

內容簡介

作者介紹

目錄

詳細資料

...疫情期間，雖然孩子們不用去學校上課，但每天在家裡還是要上網課的。所以每天早上，我都會早早起床給他們做好早餐。今天也是一樣，陪他們一起吃完早餐後，兒子說了一句：「媽媽，你沒事了，可以再去睡個回籠覺啊。」我答：「媽媽也要學習啊，好多書沒看呢，好多網課沒聽呢，哪有時間睡覺啊。」他說了句話差點沒把我噎死：「你學了那麼多，還不是一會兒哭一會兒笑的，再學下去小心學神經了！」他這話是針對昨天晚上我們戰爭時我的應激狀況說的。畫面回放到昨天晚上。昨晚8:00了，老師在群里催作業，他還跟沒事兒人一樣在玩遊戲，我便開始問他寫作業了嗎？他不但不理，還用耳機塞住耳朵，來屏蔽我的聲音。他不聽我說話，可妹妹只要一說話他就像一個中年婦女一樣開始嘮叨。因為妹妹用左手寫字，吃飯間隙我便建議她最好換成右手寫字。妹妹不願意地反抗到：「有哪條法律規定不能用左手寫字，非得用右手寫字呢？」我還沒出聲，哥哥便大聲呵斥到：「媽媽說你就聽，媽媽會害你？沒大沒小的，還哪條法律規定，你不得了了啊，媽媽的話都不聽了，還搬出法律來。媽，你別管她，讓她用左手吧，長大讓她後悔去吧……」他越說嗓門越大，妹妹一句反抗的話還沒說出來，他便把話搶過去，那種話被堵在胸口的難受終於把妹妹惹崩潰了，哇哇大哭著跑進房間把自己反鎖起來。那一刻，我感覺到他身上另一個我的存在，我就是他的鏡子，他完整地複製出了我曾經對他的那種模式。那種責備感，那種打壓感，那種控制欲等等壓抑的感覺撲面而來，幾乎就是我的翻版。捕捉到這種感覺的時候，我就好想笑。但是我的笑從開始的可笑，慢慢再到苦笑，到後來變成傻笑，最後變成無助的哈哈大笑，經歷了幾種不同的變化。笑著笑著眼淚又出來了，眼淚里有難過，有傷心，有自責，更有無力。直到笑到肚疼，胸口憋著一口氣上不來，我開始一屁股坐到地下一手捂著肚子，一邊大口地喘氣，兒子見狀過來扶我。我氣喘噓噓地說：「我笑得腸絞痛，憋得喘不上來氣了。」他問：「腸絞痛？那要不要緊，要不上醫院吧？」我當然知道心病還需心藥醫，我的情況當然不是去醫院能解決得了的：「不用，我笑完，哭完就沒事兒了。」這時，妹妹也從房間跑出來關心地問：「媽媽，你怎麼了？需要我幫忙嗎？」哥哥說：「看你把媽媽氣得精神分裂了！」我說：「媽媽沒事兒，就是好想笑，也好想哭。想笑是因為哥哥說話的語氣太像我了，想哭是因為我也是第一次當媽媽，不知道如何當好一個媽媽，希望你們教教我，希望在媽媽做錯什麼的時候你們提醒我。」聽到我真誠的話語，孩子們都無語了，默默地回自己房間去了。哭哭笑笑的場景維持了十幾分鐘我才終於定下神來，安靜了下來，沒事兒人一樣去洗碗做家務了，而且是真的沒事兒的那種。如果是幾年前，這樣的狀況發生後，不要說去跟孩子解釋，更別說安靜地去做家務了，那肯定是對他們一頓大罵，然後啥也不幹了，蒙頭大睡，第二天也不理他們，讓親子關係陷入冷戰狀態，就像夫妻吵了架的狀態一樣。但是經過幾年心理學，家庭教育知識的學習後，我能快速安靜下來，雖然解決不了孩子爭吵的問題，但至少能讓自己先穩定下來，這便是我的成長，而這種成長一般情況下是很難覺察到的。所以，當今天早上兒子說我學習沒用時，我告訴他：「小孩子的學習是從一年級一直學到大學，需要很長時間的積累，而媽媽的學習也是需要很長時間的。學習不是說學一個月，一年就可以的了，任何學習都是一個漫長的過程。哪怕短期內沒有效果，媽媽也要堅持學習。」剛好今天早上9:00鍾，在蔡老師帶讀的薩提亞公益讀書群里，蔡老師也說到父母個人學習的事兒。她更讓我進一步地了解到學習對於家長的意義。學習對於家長的第一個意義就是接納自己。我們學習不是為了能讓我們快速成長，立馬就能解決問題。學習是讓我們能在事情發生時承認我們當時的困境，看見自己內在真實的發生。我們就可以允許在我的生命裡面這樣的發生。當我們允許的那一刻，我們就是向這個事實臣服、接納。與此同時，我們也接納了正在發生的這件事情。只有這樣，我們才能真正地收回力量，收回力量後，我們才能開啟下一步的計劃和行動，而不是在上一秒的那個發生當中糾纏掙扎自責、難過。學習對於家長的第二個意義是，避免掉入陷井。我們在成長的過程當中，就是不斷的發現在我們的生命歷程裡面，在我們的生命經驗裡面，有哪些陷阱，我們容易掉下去。比如說，當別人給我們提建議的時候，我們可能一下子就會陷入深深的挫敗中，羞愧自己不夠好，陷入自責和自我否定當中。這個就是我們在成長曆程當中形成的，我們內心的潛意識的一些陷阱。也許平常我們是不知道的，我們可能就會跟著那種挫敗沮喪在坑裡面要待很長的時間。在那一刻我們就不能有所作為，只能在情緒的風暴裡面掙扎。而當我們成長的時候，我們有學習了，我們對自我有覺知了，我們就可以第一時間知道，哦，因為別人的一句話，我的自我價值感不穩定了，我對自己產生懷疑了。我現在正在經歷著，正在經驗著沮喪，挫敗和受傷，我還在對我自己進行攻擊否定和貶低。當我們意識到這一部分的時候，就相當於我們從那個漩渦當中風暴當中走出來，像一個旁觀者一樣，去看我們內在的發生。一個旁觀者是一定可以做些什麼來支持到自己的。而這些我以前不知道，通過學習後我現在突然意識到了，意識到就是我跟那個漩渦保持了距離，我不再被漩渦吞噬。這便是學習成長的意義，通過學習，讓們更加能覺察每個當下的自己，每件事發生後自己的心理變化。這便是學習的第三個意義：覺察自己。比如說在某一刻，當我們累了，無力，無助的時候，我們可以停下自我指責的這雙手，去擁抱自己，去心疼自己，甚至去安慰自己。告訴自己，我已經做了最大的努力了。這件事情的失敗不是我的目的，我也不想看到，但是事實已經發生了，我可以做些什麼讓下一次同樣的事情發生時做得更好。或者我可以帶著穩定的能量去看，在這個事情當中，我是怎樣失敗的？是什麼導致了這個事情的沒有達到我的目標。當我們這樣做的時候，我們就可以用智慧、用理智啊，用我們自己的這種穩定覺察和能力來支持我們自己。這便是學習的第四個意義：支持自己。每一對父母不僅僅是孩子的父母，更是自己的主人，要穩定自己的情緒，穩定自己的能量。而只有學習才能讓我們接納自己，避免自己掉入情緒或者事件的陷井裡，讓我們時刻覺察自己，更有能力支持自己，從而讓自己幸福。而只有自己幸福，親密關係、親子關係才能和諧，家庭才能幸福。願每一個父母都能做學習型的父母，父母好好學習，孩子天天向上。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/4G4PoDE.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010741483

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

龍井噁心看什麼科大雅胃脹治療中醫潭子焦慮不安治療有效中醫診所
大里躁鬱恐慌改善中醫診所 北屯失眠看什麼科 網友都推薦的中醫診所霧峰頭暈改善中醫診所 大雅睡眠品質變差改善中醫診所 治療有成效的中醫診所南屯發燙感改善中醫診所 神岡無法進行中高強度運動中醫推薦 ptt推薦的中醫診所太平區呼吸困難中醫推薦 霧峰喉嚨異物感改善中醫診所 治療效果不錯的中醫診所