全球首創基因瘦身法：五大肥胖基因超解密
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本全球首創基因瘦身法：五大肥胖基因超解密
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦全球首創基因瘦身法：五大肥胖基因超解密給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
我這輩子注定瘦不了，連呼吸、喝水都會胖。
吃的都一樣，卻只有我變胖！
乖乖遵照營養師的指導減重，就是沒效……
什麼方法都試了，為什麼就是瘦不下來？
這是因為你不懂身體的祕密！
★兩大專家聯手出擊，帶你甩掉頑固肥肉：「擁有百萬人減重成功案例的跨國際成功企業家」孫崇發博士、「首創五行基因減重法的生命科學家」林佳靜教授。
★全臺首創科學減重法，「少吃」卻「營養」的祕訣：（1）五行基因減重法；（2）融合基因營養學概念於減重計畫
★基因不能改，但絕對可以調：融合20餘年研發成果與科技新知，簡單進行長壽又長瘦體質的調理打造，健康減重、預防代謝症候群、延緩老化。
一輩子減肥，不是瘦不了，就是陷入復胖的地獄？有感於大家的煩惱，二十餘年健康減重專家孫崇發博士、分子生物科學家林佳靜教授聯手出擊，告訴大家全新的減重祕密。每個肥胖者多少都有肥胖基因，但你知道，基因雖然天注定，卻是可以調理的嗎？只要利用完美比例的均衡飲食、良好生活習慣，讓先天遺傳基因表現模組互相協調，達到生命體最完美的平衡，就能更科學、有效且健康的瘦下來。
【5大肥胖基因和體質】對症輕鬆健康瘦
█水滴型水腫肥胖：「脂質」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質，飲食重鹹時易形成下身水腫。
→瘦身重點：盡量避免高鹽飲食與動物性油脂。
█蘋果脂質型肥胖：「內臟脂質」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質，易造成腰、腹部脂肪堆積的中廣體型。
→瘦身重點：少吃油脂。
█蘋果醣類型肥胖：「內臟醣類」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質，易導致腰、腹部脂肪堆積的中廣體型。
→瘦身重點：避免攝取過多碳水化合物，可多攝取綠茶和多酚類食品。
█西洋梨頑固型肥胖：「脂肪燃燒」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質，脂肪易堆積在臀部及大腿外側皮下，呈西洋梨型身材。
→瘦身重點：脂肪頑固性強，不易分解，需配合運動提高基礎代謝率，減脂效果才好。
█甜甜圈鬆軟型肥胖：「脂肪合成速率」異常肥胖基因群造成的肥胖體質，脂肪鬆軟全身肥胖。
→瘦身重點：稍動就喘，稍餓就昏，需求助營養師與基因調理產品，在減重的不同階段做調整。
【基因調理】這樣做，戰勝饑餓感，不易復胖，一瘦就是一輩子【博客來新書優惠出清-網路購物】
█全球70年研究證明，科學限制熱量，低卡高纖好蛋白是王道：碳水化合物粗糧為主，少油少肉，適當蛋白質和水果。
█洛神花的紅寶石減重奇效：加速降低血脂、內臟脂肪和脂肪肝油滴的分解，調整成微鹼體質，並維持腸內有益細菌平衡，改善便秘，幫助細胞再生，延緩衰老，預防心血管疾病。
█五行基因減重新學說：中醫臟腑五行學說，結合5大肥胖基因和體質，利用長壽基因正向調理肥胖基因，「長瘦」長壽一輩子。
█排毒和減重要同時做：排毒做得好，先甩1～2公斤。
█要瘦就要動：運動能幫助脂肪燃燒、增加肌肉生長與耐力，排汗有助於度過減重停滯期，尤其是西洋梨型頑固型肥胖者，搭配運動，才會看到明顯的效果喔！
【專家祕技】五行基因瘦身計畫－實用小祕訣
█1天1.5碗粗糧，晚上8點後勿進食澱粉。
█只吃蛋白質不吃澱粉，能量不足會傷害腦部。
█從洛神花萃取的紅寶石多酚酵母搭配使用，讓瘦身事半功倍，不可偏廢低卡高纖好蛋白的原則。
█有氧運動之外，最好還要搭配無氧運動，有助持續運動之後的熱量消耗，增加基礎代謝率。
█若因為需要而使用纖維沖泡包補充平日攝取不足的膳食纖維，記得不可過量，否則可能排硬便。
█補充益生菌最好在晚餐後或睡前，有利於其安穩到達小腸，並在我們的睡眠時繁殖、增生。
█喝水時水溫也是重點，二十度左右的水溫有助於人體消耗卡路里喔！
須知：
作者： 林佳靜, 孫崇發
新功能介紹- 出版社：柿子文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/06/05
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
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《暗黑七十二變》打破制式架構的西遊全新玩法
預計將於2月下旬上市
由「廈門精深聯合」研發的東方神話風格ARPG網頁遊戲《暗黑七十二變》，預計於2016 年 2 月下旬正式上線。以下介紹該遊戲的主要特色。
【打破制式架構 開創西遊多元玩法】
《暗黑七十二變》是一款2016年全新玄幻風格推出的"神魔修仙"3D 西遊巨作。遊戲以隋唐西遊時代為背景，齊天大聖修煉為主架構開創了魔域試煉、神劍煉化、座騎幻化、仙寵隨行、翅膀進階等諸多創新玩法，結合柔和清新玄幻畫風，多元化玩法並行的全新遊戲體驗。除了讓玩家有超然的西遊冒險之路外，更力求為廣大玩家帶來更為暢爽的 ARPG 即時戰鬥體驗！
遊戲場景圖 有清靈飄逸的感覺
【皇者系統 成為如同GM般的存在】
《暗黑七十二變》擁有全新的最強霸者系統，當擁有號稱天地人三界霸主的王者頭銜時，不論是封官加爵讓好友平步青雲、還有禁言賜死的負面權力盡掌在手，同時掌握了光明與黑暗的指標，擁有者盡享尊榮。
遊戲武器設計圖 感覺起來細緻又帥氣
【四大職業 進階發展】
在《暗黑七十二變》裡，不是以孫悟空為主角，而是以【幻影】、【霸者】、【飛羽】、【滅魂】四大職業為主，於遊戲過程中與孫大聖一同經歷種種西遊事故的逗趣或驚險情節，而跟隨著職業的不同，各自在「斧」、「刃」、「杖」、「弓」的領域上有不一樣的進階發展。
男戰士角色設定圖
《暗黑七十二變》是一款2016年全新玄幻風格推出的"神魔修仙"3D 西遊鉅作。遊戲預計於2月下旬推出，營運團隊表示，屆時將會同步開放更多精彩福利與免費禮包，要讓喜愛西遊的玩家享受遊戲之餘也能盡情暢遊暗黑玄幻世界。
《NiceGame》遊戲中心 營運團隊 敬上
2016-02-06
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全球首創基因瘦身法：五大肥胖基因超解密 書評報告
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