永田孝行10天讓妳瘦
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
【博客來新書優惠出清-折扣價】尤其像是這一本永田孝行10天讓妳瘦
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實【博客來新書優惠出清-超好用】生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦永田孝行10天讓妳瘦給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
日本健康大師、低GI飲食減重教父 年度最新力作！ 瘦小腿、瘦手臂、瘦屁屁……妳老是覺得哪裡可以再瘦一點嗎？ 快讓永田孝行教妳做運動、吃美食，只要十天，親身體驗絕妙的輕盈魔法！ 要讓身材看起來更漂亮，勻稱的體態遠比體重減輕來得重要，如何能快速地讓自己在意的部位變得窈窕呢？試試永田孝行的瘦身秘訣：「按摩+運動」，真的就是如此簡單！ 「十天局部瘦身法」是針對女性心聲所誕生的「重點瘦身法」，先按摩來分解在意部位的脂肪，再利用運動消耗流動在體內的脂肪，只要十天，一天只要進行兩次簡單的按摩和運動，妳在意的部位就會有所變化，身體也會變得更加緊實。為了要在事前將想瘦下來部位的脂肪予以分解，書中要告訴妳如何有效地燃燒該部位脂肪；除了運動，更可從飲食著手喔！減重不必委屈您的胃口，書中精選多樣永田孝行著名的「低GI食譜」，端出時髦健康的豐盛饗宴。 瘦身不需要長篇大論，全書以精采圖說、逗趣插畫與簡要提示，一點就懂，教您天天快樂做運動！ 作者簡介永田孝行 名古屋人。健康科學博士、ACSM（美國運動醫學會）公認HFI。現任（株）TN健康企畫董事長、TN健康科學研究所所長。 為綜合健康增進中心（主要研究生活習慣引發的疾病與肥胖的因應對策）的所長，負責統括全方面指導，另一方面也在東京大學研究所醫學係研究科研究肥胖與代謝問題。提倡「低胰島素減肥法」，專精生活習慣所引起疾病的預防與改善對策，同時致力於補給品、食品以及化妝品的開發，活躍於報章雜誌等媒體。
須知：
【博客來新書優惠出清-試用】 作者： 永田孝行
新功能介紹- 出版社：二魚文化
新功能介紹 - 出版日期：2005/10/20
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲東亞盃陳柏良對香港。(圖／翻攝自香港足協網站)
文／何長發(作者何長發，前民生報資深體育專業記者，國內目前唯一連續九屆世足賽專業球評)
正在香港舉行的東亞男足資格賽，我們的國家隊以2比4再一次敗在香港隊腳下，賽後又見國內媒體寫道:「中華男足上次在成年國際賽擊敗香港，要回溯到1967年8月的亞洲盃資格賽，這回再度挑戰對陣香港的49年不勝魔咒又失敗了。」在不容我們的足球史實，被現在不知情的網路與傳媒一再誤傳下，發哥必須還原真象告知事實是啥？
首先發哥要點出，1967年當時還稱「ROC」中華民國代表隊擊敗香港隊的比賽，並不是亞洲盃資格賽，而是當時吉隆坡固定舉辦的第十屆默迪卡盃國際賽；其次，更必須澄清的一點是，當年代ROC擊敗香港隊的成員，清一色都是來自香港的華人港腳，正因如此，長久以來港腳一直未把台灣本土的國腳看在眼裡。
▲中華男足參加在香港舉行的東亞盃。(圖／中華足協提供)
事實也這樣，除了那一年默迪卡盃中華港腳隊擊敗香港腳之外，我們從未曾在成人國家隊級別擊敗過香港隊，直到2015年三月底的U23奧運資格賽中，台灣郎才算勉強留下踢垮香港代表隊的歷史紀錄，只是那算是U23以下層級的比賽，並不列入成人國家隊的戰績。
且細述還原歷史真象：1967年8月在亞洲先後有兩個大比賽，先登場的是49年前曾轟動寶島台灣的第四屆亞洲盃東區預賽在舊的台北市立體育場舉行，那是二至四年級生的老一代球迷一生最難忘的賽會，有記載傳達當時有三萬人將老體育場擠得水洩不通，因為那年代ROC最足以為傲的運動項目太少了，唯足球之前在上世紀50年代連奪兩屆亞運男足金牌，當時為目睹這些很會踢球的ROC港腳還真是一票難求。
當時為ROC在亞洲盃資格賽奪得亞東區冠軍的清一色華人港腳，包括教練許竟成，隊長張子岱，守門員劉建中，後衛羅北、譚漢新、郭錦洪、曾鏡洪，中場林尚義、郭有、劉煥清，前鋒黃志強、莫振華、張子慧等等，在奪冠一週之後，幾乎原班人馬轉戰吉隆坡的默迪卡盃，也正是在那個賽會中，歷史性的同為來自香港的港腳，在國際賽場正式捉對廝殺，當時由張子岱領銜的ROC中華民國隊，以4比2擊敗了香港代表隊。
▲中華男足總教練黑田和生帶領參加在香港舉行的東亞盃。(圖／中華足協提供)
而當時的香港代表隊，也在那一年的亞洲盃獲得中區預賽的冠軍，同來自香港的好手代表兩個不同的地區及國家隊，又各自以亞洲盃東區和中區預賽冠軍身分對峙，格外顯得這場交鋒的特殊意義。
這段歷史就是記載了唯一的一次中華民國男足隊擊敗香港隊的紀錄，只是ROC的成員，還沒有一個出自台灣本土的國腳在陣，之後不久隨著政治的變遷，港腳逐漸退出ROC代表隊，台灣本土國腳從上世紀70年開始自力更生，卻因全亞洲都熱中踢球，我們足球開拓的起步比人家晚，更加上整個足球大環境不好，於是我們仍陷在連亞洲30強都擠不上去的尷尬門檻。
而過往我們對抗香港隊的歷史中，去年3月31日在高雄踢的里約奧運會外賽不容忘記，我們以3比1撂倒了向來不把台灣腳看在眼裡的香港隊，其意義在於70年代開始港腳與中華民國切割，台灣郎自力更生以來，那一戰勉強能算是我們國家隊含U23奧運隊層級的國際賽中，首次擊敗港腳的歷史性紀錄，還是值得喝采。
▲中華男足東亞盃對香港。(圖／中華足協提供)
▲中華男足東亞盃對香港。(圖／中華足協提供)
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文／何長發(作者何長發，前民生報資深體育專業記者，國內目前唯一連續九屆世足賽專業球評)
正在香港舉行的東亞男足資格賽，我們的國家隊以2比4再一次敗在香港隊腳下，賽後又見國內媒體寫道:「中華男足上次在成年國際賽擊敗香港，要回溯到1967年8月的亞洲盃資格賽，這回再度挑戰對陣香港的49年不勝魔咒又失敗了。」在不容我們的足球史實，被現在不知情的網路與傳媒一再誤傳下，發哥必須還原真象告知事實是啥？
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▲中華男足參加在香港舉行的東亞盃。(圖／中華足協提供)
事實也這樣，除了那一年默迪卡盃中華港腳隊擊敗香港腳之外，我們從未曾在成人國家隊級別擊敗過香港隊，直到2015年三月底的U23奧運資格賽中，台灣郎才算勉強留下踢垮香港代表隊的歷史紀錄，只是那算是U23以下層級的比賽，並不列入成人國家隊的戰績。
且細述還原歷史真象：1967年8月在亞洲先後有兩個大比賽，先登場的是49年前曾轟動寶島台灣的第四屆亞洲盃東區預賽在舊的台北市立體育場舉行，那是二至四年級生的老一代球迷一生最難忘的賽會，有記載傳達當時有三萬人將老體育場擠得水洩不通，因為那年代ROC最足以為傲的運動項目太少了，唯足球之前在上世紀50年代連奪兩屆亞運男足金牌，當時為目睹這些很會踢球的ROC港腳還真是一票難求。
當時為ROC在亞洲盃資格賽奪得亞東區冠軍的清一色華人港腳，包括教練許竟成，隊長張子岱，守門員劉建中，後衛羅北、譚漢新、郭錦洪、曾鏡洪，中場林尚義、郭有、劉煥清，前鋒黃志強、莫振華、張子慧等等，在奪冠一週之後，幾乎原班人馬轉戰吉隆坡的默迪卡盃，也正是在那個賽會中，歷史性的同為來自香港的港腳，在國際賽場正式捉對廝殺，當時由張子岱領銜的ROC中華民國隊，以4比2擊敗了香港代表隊。
▲中華男足總教練黑田和生帶領參加在香港舉行的東亞盃。(圖／中華足協提供)
而當時的香港代表隊，也在那一年的亞洲盃獲得中區預賽的冠軍，同來自香港的好手代表兩個不同的地區及國家隊，又各自以亞洲盃東區和中區預賽冠軍身分對峙，格外顯得這場交鋒的特殊意義。
這段歷史就是記載了唯一的一次中華民國男足隊擊敗香港隊的紀錄，只是ROC的成員，還沒有一個出自台灣本土的國腳在陣，之後不久隨著政治的變遷，港腳逐漸退出ROC代表隊，台灣本土國腳從上世紀70年開始自力更生，卻因全亞洲都熱中踢球，我們足球開拓的起步比人家晚，更加上整個足球大環境不好，於是我們仍陷在連亞洲30強都擠不上去的尷尬門檻。
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